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夏天来了 市民“甩肉”健身忙

2018-04-04 16:34:34 来源: 荣昌新闻网
在健身房跑步。

    阳光三月,又到了换上轻便春装的季节。昨日,记者走访城区部分健身房发现,很多市民采取运动+合理膳食的方式,忙于“甩肉”健身,拥抱春天的到来。

    “游泳圈”不忍直视

    市民健身意愿很迫切

    打开朋友圈,你总能在自己的圈中发现这样的吐槽:“唉,脸都长圆了”“小蛮腰没有了,水桶腰倒是有了”“衣服直接大了一个号,春天到了,我该肿么办”……大家在感叹经过一个冬天身体变化的同时,其“甩肉”健身的想法也特别迫切。

    昨日晚上6点左右,记者来到位于莲花广场某健身房发现,来健身的市民果然不少,从晚上7时至9时,跑步机上和器械区内,一直有人在专心锻炼,还有不少人请了专业教练帮忙指导。

    “‘三四月不减肥,五六月徒伤悲’,这是不少减肥族的金科玉律。”该健身房教练韦虎介绍,这样的健身潮,早在上个月就开始了,每天来的健身爱好者都有近百人左右。

    相比到健身房,还有一些市民选择上私教课。所谓的私教课,即私人健身教练进行“一对一”的健身训练,相比大众健身更具科学性、互动性、针对性、安全性等特点,更适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群,通过提供个性化的健身计划,服务于健身会员,且锻炼时间很自由,完全由参加锻炼本人的时间而定。

    “以前参与健身房的锻炼,必须在下午下班后,有时晚上有应酬,也就抽不出时间去健身房。”选择上私教课的张女士表示,购买私教课后,她可以按照自己的空闲时间决定训练时间,再也不会因为晚上有应酬而抽不开身。

    注重运动及饮食搭配

    市民健康意识逐步提高

    通过走访记者发现,选择运动健身主要源于人们健康意识的逐步提高,高质量的生活已成为大家一致追求的目标,他们在选择运动健身的同时,对饮食的选择也更加科学化。

    在该健身房内,记者看到,为配合市民健身瘦身的需要,该健身房还推出了“净食·轻体健身餐”。

    “我们的健身餐主要以牛肉、鸡肉、龙利鱼为主,再搭配西兰花、洋葱、青瓜、紫甘兰等蔬菜,以及小番茄、火龙果等水果,其特点为低盐、低脂。”韦虎介绍,之所以推出搭配合理的健身餐,主要还是看到有些学员很努力参加健身运动,但由于控制不住嘴,再加上高油、高脂等饮食搭配不合理,从而导致减肥瘦身的失败。

    韦虎介绍,通过运动健身,再加上健身餐的辅助和市民的自觉,很多市民取得了事半功倍的效果。“所以,该健身餐一经推出,便很受健身爱好者欢迎。该健身餐也从当初每天只销售几份,到现在每天大概50到60份。”韦虎如是表示。

    运动健身,是对健康的一种尊重,一种追求。韦虎说,如今生活、工作节奏越来越快,很多市民都处于“亚健康”状态。为此,他呼吁还未重视运动健身的市民,积极行动起来,加强身体的锻炼,注重饮食结构的合理,为拥有更自信、更健康的身体而努力。

    记者 薛晓霞

责任编辑: 邓克翔

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