“天气有点闷热，今天就走3公里，大家要注意安全。现在，出发！”昨日下午14时，广顺街道永荣广场一角，20多位头发斑白的老年人排成一排，他们戴着草帽，摇着蒲扇，迈开脚步，开始徒步行走。

        据介绍，西一路社区老年徒步队是一支平均年龄在70岁以上的老年活动队，其中，有三位队员已经年过八旬。“这支队伍最多时有35位队员，无论寒冬腊月下雨，还是酷暑六月，我们都坚持天天行走，每天至少坚持2个小时，行程3公里。到现在，已经15年了，行程超过16000公里。”

        走在队伍中间的侯世成，今年78岁了。他说：“以前是这样活着的，早上10、11点多起床吃中午饭，然后看新闻、电视连续剧；午后3点休息、睡觉；晚上７点看新闻、吃饭；10点睡觉，整天跟床板结了亲家。”自从加入老年徒步队后，“改变了我的生活，我的人生。”

        “人老先从腿上老，要想身体健康，必须来走路。”75岁的黄吉祥对此很有感悟，他说，他年轻时，一次抬电动机器，尾椎骨受损伤，“坐下来就疼痛难忍，只好整天躺在床上。”后来，坚持徒步行走，身体非常棒。“看起来才50多岁。”

        路过工农社区的一座茶山，走在前面的队长段吉扬大声吆喝，“大家小心了。”崎岖的山路，头一仰就是天，感觉天怎么比平时低了好多。低头一看，满山碎石，弯弯区区让人心里颤抖。

        “以前，我走这样的山路，腿都不敢打直，颤颤悠悠的，走的次数多了，嘿，我们也不怕啦。”队员古运友说，他患有严重的关节炎，每到天气变化时，疼得直钻心。后来，在大伙的介绍下，报名参加了徒步队，起初，要靠着拐杖行走。“过了半年，我居然甩掉了拐杖。最初走1公里，咬着牙坚持下来，现在，能走8公里了。最欣慰的是，关节炎好了。”

        走过茶山，段吉扬建议唱歌，“向前向前向前！我们的队伍向太阳，脚踏着祖国的大地，我们是一支不可战胜的力量。”尽管音律、节奏不是很准，但快乐的心情谁也无法和他们比拟。

        一路走来，有说有笑，论天下大事，谈家庭琐事，大家兴致很高，精神也不错。“我们会坚持到底，一直走下去！”老年徒步队的队员很自信。

        (记者 张 菁 通讯员 王 春)