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【健康专栏】“高烧”天气如何预防中暑?专家来支招

来源: 重庆荣昌客户端 编辑: 蒋海粒 2023-07-19 09:41:39

天气酷热,很容易引起中暑。近日,针对持续“高烧”天气,区中医院急诊科主治医师刘银龙就中暑有何症状、中暑后如何救治、如何预防中暑,为市民支招。

中暑有何症状?

刘银龙介绍,中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑症状有大汗、口渴头晕、注意力不集中、眼花耳鸣、胸闷心悸恶心、四肢无力、体温正常或略升高,脱离高温环境,稍事休息即可恢复;轻度中暑症状有面色潮红、皮肤灼热、胸闷心悸、体温在38℃以上,有早期周围循环衰竭的表现,如恶心呕吐、面色苍白、四肢皮肤湿冷多汗、脉搏细速、血压下降等;重度中暑具有高热、痉挛、晕厥和昏迷等表现。

中暑后如何救治?

刘银龙说,若出现中暑症状,应迅速让中暑者脱离高温环境,转移至阴凉通风处休息,并让其双脚提高,增加患者脑部的血液供应;还可给中暑者头部捂上冷毛巾,冷敷腋下及腹股沟等处,但不要快速降低患者体温,当体温降至38℃以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。若中暑者仍有意识,并无恶心呕吐,可给其补充水分,可在水中加入少量盐或小苏打水。千万不能急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。若发现时,中暑者已失去知觉,可用大拇指掐其人中、合谷等穴,使其苏醒,苏醒后,须让其在阴凉通风处静卧休息;对于重症中暑病人,即出现高烧、昏迷等症状时,必须立即送医院诊治。

如何预防中暑?

刘银龙强调,不能长时间处于35℃以上环境,当环境潮湿,或同时从事增加产热的活动,如体力劳动或大活动量的锻炼,温度应在32℃以下,空气清爽;必须及时补充能量、水分、电解质,如西瓜水、绿豆汤、果汁类,特别对于老人、小孩或慢性病患者,他们体内水分、电解质能量储备差,肾脏心脏、大脑器官对缺氧缺水的耐受性要弱于普通人,这类人群更容易出现中暑,且病情发展也更为迅速;家里要常备防暑降温药,如十滴水、藿香正气口服液、风油精等,出现中暑症状时,按药物使用说明正确使用。

(融媒体中心记者 张 雪)

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