【健康专栏】乳腺健康义诊来荣 专家送上“护胸指南”

11月28日，区人民医院邀请重庆大学附属肿瘤医院乳腺专家团队来荣，开展乳腺健康公益义诊活动。当前，乳腺癌已成为威胁女性健康的主要恶性肿瘤之一，且发病呈现年轻化趋势。为此，重庆大学附属肿瘤医院乳腺肿瘤中心主任曾晓华提醒大家，如有乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等异常表现，请及时前往乳腺专科就诊。早发现、早诊断、早治疗是提高乳腺癌治愈率的关键。

乳腺癌如何形成？

乳腺癌是乳腺上皮细胞在激素、遗传等多重致癌因子作用下，发生增殖失控的恶性肿瘤，其形成与四大核心因素密切相关：

激素因素：初潮早于12岁、绝经晚于55岁，或未生育、晚育（35岁后），会延长雌激素暴露时间，刺激乳腺上皮细胞异常增殖。

遗传因素：约5—10%的病例与遗传相关，BRCA基因突变携带者患病风险显著升高。

生活方式：肥胖（尤其绝经后）、长期过量饮酒、缺乏运动，会通过影响激素水平增加发病风险。

良性病变：部分乳腺增生性疾病、乳腺纤维腺瘤等，若长期未规范监测，可能进展为恶性病变。

如何科学预防？

预防的核心在于“早发现、早干预”，结合筛查与健康管理双管齐下：

定期筛查：20—35岁女性每年1次乳腺超声（无辐射、适配致密腺体）；40岁以上推荐“超声+钼靶”联合检查，每1—2年1次，检出率超95%；高危人群可提前至30岁启动筛查。

自我检查：每月月经后7—10天，触摸乳房及腋窝，关注有无无痛肿块、乳头溢液、皮肤“酒窝征”或“橘皮样”改变。

健康生活：保持BMI在18.5—23.9，每周至少150分钟中等强度运动，限制酒精摄入（每日不超过1杯）。

科学育儿：母乳喂养6个月以上，可降低激素相关乳腺癌的发病风险。

确诊后要注意什么？

定期复查：规范治疗后前2年每3个月随访1次，之后每6个月1次，监测肿瘤标志物及转移情况。

康复管理：术后尽早开展握拳伸展、对侧收肘屈膝等上肢训练，每日5—10组，预防淋巴水肿与关节粘连。

心理支持：正视疾病焦虑，可通过病友互助、专业心理咨询缓解压力，良好心态有助于提升治疗效果。

融媒体中心记者 张雪